Răspunsuri ce arata dacă esti prea disponibil(a)
E firesc ca atunci când te simţi atras(ă) de o persoană să ai tendinţa să îi oferi ce e mai bun din tine. Însă a fi prea disponibil(a) poate să ducă relaţia într-o zonă ce nu ţi-o doreşti. Nu mă înţelege însă greşit, asta nu înseamnă că pentru a-ţi păstra atractivitatea e nevoie să fii ‘greu de prins’.
Înseamnă însă să îţi răspunzi la câteva întrebări ce arată dacă esti prea disponibil(a). De exemplu:
Oare simţi mereu o presiune când faci ceva pentru el/ea? Îţi doreşti frecvent ca acel ceva să fie perfect pentru a nu dezamăgi? Poate chiar te îngrijorezi ca o să te certe dacă ai greşit? Ajungi pentru asta să-ţi ceri scuze chiar şi pentru lucruri ce nu le-ai făcut?
E vorba doar de opiniile sau de ‘adevărul’ lui?
Iar atunci când te ceartă te simţi atât de prost fizic încât parcă ai fi bolnav(ă)? Nu reuşeşti să stabileşti limite pentru că te simţi prea vinovat(ă) sau îţi e teamă că o să plece? Ca atare în relaţia dintre voi e vorba mai degrabă în exclusivitate de deciziile partenerului şi nu de ale voastre? E vorba mai ales de ‘adevărul’ partenerului şi nu şi de ‘adevărul’ tău? Simţi ca atare o nevoie imperioasă ca partenerul să îţi valideze absolut tot ce faci?
Eşti doar tu cel/cea care aduce în discuţie planurile sau aspiraţiile comune? Când e vorba de responsabilităţile vieţii în cuplu pare că mai degrabă doar tu faci relaţia să meargă? Când e vorba de timp de calitate împreună e mai degrabă vorba de cele din pat decât de altele? Îţi vorbeşte oricum şi tu nici nu încerci să îi spui că te deranjează felul în care ţi se adresează?
Atractivitatea graniţelor în cuplu
Dacă ai multe răspunsuri afimative la întrebările de mai sus înseamnă că e timpul constientizezi ca eşti prea disponibil(a) în cuplu. Înseamnă că gravitezi prea mult în jurul partenerului şi e cazul să îţi dezvolţi propriile graniţe. O relaţie de cuplu armonioasă nu e una fuzională. Iar graniţele fac parte din atractivitatea ta. Graniţele arată celor din jur că ai încredere în tine ca persoană, că nu eşti o persoană depedentă.
Când îi arăţi unei persoane că nu e nimic din ce ar putea cere la care să-i spui nu, îi arăți de fapt că poate considera relaţia voastră ca fiind ceva garantat. Citeşte şi A considera relatia de cuplu ca ‘ceva garantat’
Împreună şi separat
Nu lăsa orice altceva deoparte în viaţa ta. E la fel de important ca în cuplu să ai timpul tău ca şi a avea timpul vostru. Într-un cuplu armonios e important să existe şi activităţi ce se desfăşoară separat. Aşa că încearcă să cultivi astfel de activităţi dacă nu le ai azi. Fie că e vorba de un hobby, de muncă sau de ieşit cu prietenii/prietenele.
Nu accepta lucruri pe care nu poţi să le accepţi cu adevărat. Învaţă cum să spui nu într-un fel echilibrat. E adevărat că pentru a spune Nu e nevoie de curaj. E nevoie să-ţi depăşeşti temerile legate de efectul refuzului. Poate ajuta dacă te gândeşti ca prezenţa curajului de a spune Nu sau a spune ce-ţi doreşti cu adevărat te va face mai respectat(ă), mai atractiv(ă) pe termen lung.
În plus, incearcă să negociezi mai mult când nu-ţi convine ceva sau îţi doreşti să faci altceva. Poate că vei spune: Dar negocierea e punctul meu slab sau nu e punctul meu forte. Asta nu e ceva ce nu poti schimba.
Dacă ai nevoie să înveţi mai bine cum să comunici echilibrat ce-ţi doreşti de la partenerul tău, cum să negociezi mai eficient sau cum să stabileşti limite, poţi apela la sprijinul unui terapeut de cuplu.