Cum dorinta sexuala a fiecarei persoane e ceva unic, nu exista vreun tratat care sa poata sa aduca la un numitor comun ce inseamna sa fii 'cel mai bun amant' sau 'cea mai buna amanta'. Insa nici nu e necesar sa tindem spre asa ceva...deoarece esential e sa reusesti sa fii 'cel mai bun’ pentru partenerul sau partenera ta.
Mangaierile sexuale tin adesea de instinctul fiecaruia si nu rareori se intampla ca importanta lor sa fie subestimata de multe cupluri. Cu toate acestea, cel mai mare organ erogen este pielea si nu doar cea din zona genitala. In urma mangaieriii pielii, la ambii parteneri se descarca hormonul denumit oxitocina, ce diminueaza stresul, agresivitatea masculina, stimuleaza afectivitatea si eliberarea de hormoni sexuali. Ca atare, atat la barbat cat si la femeie, oxitocina contribuie direct la ameliorarea raspunsului excitator din partea organelor genitale. Cu cat mangaierile pielii fac parte din jocul erotic obisnuit, cu atat se dezvolta un mecanism de feedback pozitiv ce stimuleaza erotismul. Din pacate insa e valabil si reversul medaliei: absenta mangaierilor, duce in timp la inhibarea acestui mecanism stimulator si de aceea e important ca acestea sa faca parte intotdeauna din jocul erotic.
Chiar si atingerile fine ale mainilor sau fetei au un rol important in declansarea energiei sexuale. Multe persoane isi incep actul erotic prin sarutul buzelor si prin sarutarea sau lingerea diverselor zone corporale. Alaturi de buze, limba reprezinta unul din cele mai importante canale de transmitere a energiei sexuale. E important insa de stiut si care sunt zonele unde partenerului/ partenerei ii place sa fie sarutat(a) sau stimulat(a) cu ajutor limbii. In cazul in care o zona este stimulata prea mult, poate fi la fel de nefolositor ca atunci cand nu este stimulata suficient. In acest sens o buna comunicare intre parteneri si buna cunoastere a intensitatii stimularii senzoriale in diverse zone poate sa contribuie la armonizarea energiilor sexuale. De exemplu, regiunea scalpului, lobul urechilor si zona din spatele urechilor, zona ochilor, a nasului, a gatului si a cefei pot fi ignorate uneori de cei ce petrec prea mult timp cu clasicul sarut al gurii. Mangaierea coloanei vertebrale ajuta si ea la ghidarea energiei sexuale. Saruturile oferite degetelor mainilor, palmelor si degetelor picioarelor pot fi deosebit de excitante pentru multe persoane.
Stimularea mameloanelor nu e excitanta doar la femei ci si la barbati insa exista o mare variabilitate individuala legata de modul in care e preferata aceasta stimulare. Unele persoane prefera stimularea cu ajutorul limbii altele prefera stimularile manuale in care se produc frecari sau trageri usoare ale mameloanelor intre degetul mare si cel aratator. Alte persoane prefera in special masajul zonei mamare. Mai e important de stiu ca o crestere a frecventei si a intensitatii stimularii e mai probabil sa produca placere mai mare in timpul actului sexual si nu in perioada preludiului (dar si atunci e bine ca sa fie urmarita reactia individuala pentru a nu genera dureri).
Clitorisul este zona cu cea mai mare concentratie de terminatii nervoase din intreg corpul femeilor, avand de aproximativ 4 ori mai multe terminatii senzoriale decat penisul. Nu e de mirarea faptul ca stimularea sa genereaza energii sexuale intense, ce uneori pot fi chiar prea puternice. De aceea e folositor ca abordarea clitorisului sa fie eventual precedata de o stimulare tactila a zonei interioare a coapselor (langa labii) si/sau a zonei pubiene de la baza clitorisului (denumita si muntele lui Venus). Abia apoi miscarile circulare ating usor in mod direct hipersensibila zona clitoridiana.
E important ca utilizarea degetelor pentru a stimula zona interioara a vaginului sa astepte lubrifierea prealabila, ce este obtinuta in urma celorlate actiuni de excitare a simturilor. Umezirea si largirea vaginului reprezinta echivalentul feminin al erectiei (citeste si subiectul excitare). Flexibilitatea degetelor poate sa faciliteze descoperirea zonelor vaginale de excitatie maxima insa trebuie realizata cu blandete si eventual in combinatie cu stimularea altor zone ale corpului. E posibil sa nu gasiti niciodata faimosul punct G, ce poate fi situat undeva in spatele osului pubian, pe peretele anterior al vaginului. Atentie: pentru aceasta actiune de stimulare, pe langa o buna excitare feminina, e important sa dispuneti de unghii netede si scurte.
In cazul barbatilor, pe langa stimularea manuala sau orala a penisului nu trebuie pierduta din vedere sensibilitatea testiculelor. Spre deosebire de zona penisului, unde stimularea de dute-vino poate fi mai putin delicata si chiar mai intensa si foarte frecventa, daca se utilizeaza in preajma ejacularii, in cazul testiculelor, a 'bijuteriilor familiei’, atingerile trebuie sa fie mai delicate. Unii barbati resimt o placere atunci cand se trage usor de pielea scortului, altii atunci cand sacul testicular este strans usor deasupra 'outelor’ la baza penisului sau atunci cand este aplicata o senzatie racoroasa la nivelul scrotului (ex mainile reci). Nu trebuie omis nici faptul ca exercitarea unei presiuni in zona de sub testicule spre anus poate genera placere. Stimularea acestei zone poate sa ofere placere si in cazul femeilor si la fel si atingerile zonei anale.