Propune relaxari comune
- Daca e obosit dupa o zi de lucru si tot ce isi doreste e sa se relaxeze cu o bere in mana, poate o abordare eficace e sa intri in jocul lui si sa-i spui : ah ce bine… si eu imi doream sa beau un pahar de vin…poate facem impreuna ceva ce sa ne relaxeze pe amandoi ! Bineinteles, daca nu e miercuri si vrea sa urmareasca semifinala!
Planifica pentru data urmatoare
- Daca nu e chiar obosit dar vrea sa nu piarda un meci important ce se transmite la TV, nu uita sa iei in considerare dorinta lui…dar poti sa-i spui: OK, te inteleg si o sa incerc sa fac altceva cat tu iti satisfaci placerea. Maine insa nu e meci, crezi ca am putea face ceva interesant si placut impreuna?
Ofera-i increderea ta si sustine-i moralul
- Daca de fapt e ingrijorat pentru ceva ce tine de munca, nu incerca imediat sa-l indepartezi de la ceea ce considera important. Daca il sustii si ii spui ca ai incredere ca o sa stie sa rezolve problemele, oricat de grele ar fi, ii sustii moralul. Poti sa-i mai spui ca daca el crede ca ai putea sa-i fi alaturi cumva, tu esti disponibila si dornica.
Genereaza timp pentru intimitate
- O casa cu copii e adesea un loc vesel si fericit. Se intampla insa uneori ca prezenta copiilor sa inhibe sexualitatea. Daca e si cazul vostru, fa-i o surpriza si aranjeaza sa stea altcineva cu copiii. Daca il astepti imbracata provocator si cu mancarea preferata, nu uita sa verifici ca nu a avut vreun conflict major pe la birou. Daca totusi se intampla sa stea ceva neprevazut in calea surprizei tale, pregateste-te sa nu fii suparata, ci sa scoti ce se poate din situatia respectiva…in fond scopul e sa va relaxati, nu sa puneti presiune pe un obiectiv sexual anume. Anxietatea ce tine de performanta e cel mai aprig dusman al excitarii si satisfactiei sexuale.
In cazul in care ai nevoie de sprijin pentru a depasi anxietatile cotidiene nu ezita sa apelezi la psihoterapia de cuplu.
Dr Rares Ignat – psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata