Frecvența sexuală si sănătatea
Pe 4 Septembrie lumea sărbătoreşte Ziua Mondială a Sănătăţii Sexuale. Impropriu spus ‘lumea’, pentru că România nu e inclusă din păcate pe harta ţărilor ce atrag atenţia asupra importanţei sănătăţii sexuale. Cu toate acestea, studiile au arătat că cei ce se bucură de o viață sexuală activă sunt mai fericiţi, au o funcție cognitivă mai bună și îşi cresc speranța de viață. E adevărat că aceste corelări pot fi interpretate cu prudenţă, ca urmare a posibilităţii de a exista şi o cauzalitate inversă: cei mai fericiţi şi cei cu o bună stare de sănătate fac dragoste mai des.
Sunt însă multe cercetări ce sugerează că activitatea sexuală poate ajuta la prevenirea infecțiilor, prin consolidarea funcție imunitare, poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare, prin scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale; poate proteja împotriva cancerului de prostată, prin eliminarea unor substanţe nocive din corp şi poate reduce stresul, prin creșterea eliberării de oxitocină
NHS: activitatea sexuală, un mijloc de îmbunătăţire a stării de sănătate
NHS, principala autoritate de sănătate publică din Marea Britanie, se declară convinsă de rezultatele acestor cercetări şi recomandă activitatea sexuală că mijloc de îmbunătăţire a stării de sănătate a populaţiei. NHS afirma că „sexul săptămânal ar putea ajuta la protecţia împotriva bolilor“. Spre deosebire de ţara noastră, unde nu exista statistici legate de sexualitate, în Marea Britanie sunt desfăşurate periodic consultări ample în domeniul sexualităţii iar rezultatele sunt publice.
Ultimele sondaje de opinie ce au evaluat nivelul frecventei sexuale în UK, Natsal-1, 2 şi 3 (Naţional Surveys of Sexual Attitudes and Lifestyles 1991, 2001, 2012), au inclus fiecare eşantioane reprezentative pentru populaţia din ţară – între 11000 şi 18000 de respondenţi. Concluzia unei comparaţii intre aceste studii, publicată acum cateva luni, a fost că numărul mediu de interacţiuni sexuale a scăzut de la 4 pe lună (1991 şi 2001) la 3 pe lună în 2012. De asemenea, procentele celor ce au raportat că nu au făcut sex în ultima lună a crescut cu 6% la femei (de la 23,0% la 29,3%) și cu 3% la bărbaţi (de la 26,0% la 29,2%).
Creșterea populaţiei ce a raportat că ar prefera să facă dragoste mai des
Cei în vârstă de 25 de ani și peste precum și cei într-o relaţie de concubinaj sau căsătoriţi au cunoscut cele mai ample scăderi ale frecvenței sexuale (valorile p <0,05). Femeile între 33-44 de ani au cunoscut cea mai abruptă scădere , de la 4 interacţiuni la 2 interacţiuni lunare. Cauzele acestei evoluţii sunt bineînţeles multiple. De exemplu, studiul arată că starea de sănătate fizică şi mintală, nivelul câştigurilor şi încadrarea în munca au fost corelate semnificativ cu nivelul frecventei sexuale.
Însă alături de scăderea frecvenței sexuale, a existat o creștere amplă, de 11%, a proporției populaţiei ce a raportat că ar prefera să facă dragoste mai des (de la 39,1% la 50,6%). Această creştere a fost constatata la ambele sexe, fiind ceva mai accentuată la bărbaţi (de la 51.2% la 64,3%), Aceasta variaţie poate spune ceva şi despre calitatea relaţiei de cuplu, în special dat fiind că scăderiile cele mai ample ale frecvenţei au fost constatate la cei într-o relaţie de cuplu.
Comunicarea în cuplu şi satisfacţia sexuală
Condiţiile actuale ale vieţii cotidiene ridică adeseori obstacole în calea interacţiunilor în cuplu. Comunicarea în cuplu poate avea de suferit. O comunicare deficitară în interacţiunile zilnice poate sta şi la baza unei comunicări deficitare în pat.
În plus, satisfacţia sexuală nu reprezintă doar satisfacţia obţinută în timpul actului sexual. Satisfacţia sexuală, ce e corelată cu nivelul frecventei sexuale include şi satisfacţia obţinută ca urmare a unei bune legături afective, ca urmare a unei relaţii de cuplu mulţumitoare, ca urmare a unei bune comunicări în intimitate. Răspunsurile a 272 de persoane mi-au confirmat asta în sondajul online sex-psi ‘Comunicarea în cuplu şi satisfacţia sexuala’ (martie 2018). Pe de altă parte, o altă cercetare a confirmat că, per ansamblu, satisfacţia în relaţia de cuplu poate fi influenţată chiar subconştient de frecvenţă sexuală (află mai multe despre asta aici)
Observăm o înlănţuire de influenţe reciproce, ce pot avea la baza calitatea comunicării în cuplu. Comunicarea în cuplu, ce nu a fost evaluata de aceste cercetări, e şi ea un factor ce influenţează semnificativ nivelul frecventei sexuale. Iar existenţa unei frecvenţe sexuale mulţumitoare pentru amândoi partenerii de cuplu clădeşte încrederea reciprocă şi ridică moralul. Aşa că dacă îţi doreşti o bună sănătate sexuală e important să priveşti nu doar la sănătatea ta fizică sau la nivelul câştigurilor tale, ci şi la calitatea comunicării în cuplul tău. Dacă ai nevoie de un sprijin pentru asta, poţi apela la terapia de cuplu.
Pentru a nu lăsa o impresie eronată celor ce citesc aceste informaţii, cred că e util să atrag atenţia că frecvenţele de mai sus sunt unele medii. Un procent între 9-19% dintre persoanele din studiu (în funcţie de vârstă) au fost cuprinse în categoria de frecvenţă de peste 10 interacţiuni lunare. Citeste si alte postari pe aceasta tema E normal sa facem dragoste in fiecare zi ? sau Cum stau românii la capitolul frecvență sexuală?