confirmari partinitoare_ subiectivitate_prejudecati_opinii preconcepute_terapie de cuplu 720

Gelozia & confirmarile partinitoare

Gelozia bazata pe convingeri subiective Gelozia in cuplu poate fi extrem de dureroasa. Atat persoana ce sufera de

Gelozia bazata pe convingeri subiective

Gelozia in cuplu poate fi extrem de dureroasa. Atat persoana ce sufera de gelozie, cat si persoana acuzata, pot ajunge in cele din urma epuizati de lupta cu acest ‘monstru cu ochi verzi’.

Gelozia poate avea cauze multiple. De cele mai multe ori insa, un rol important in formarea geloziei il are mecanismul confirmarilor partinitoare. E un mecanism larg raspandit in formarea ideilor preconcepute.

Gelozia nu e rara in Romania. Nu e de mirare dat fiind ca in educatia primita de-a lungul vietii nu se prea discuta despre mecanismele prin care se formeaza convingerile subiective si prejudecatile.

Atat in cuplu, cat si in viata cotidiana, principalul mecanism de intarire a subiectivitatii…de departe in fata altora…e mecanismul confirmarilor partinitoare.

« Cand singura unealta ce o ai e un ciocan, e tentant sa tratezi toate lucrurile din jur ca fiind cuie »

Foarte pe scurt, mecanismul confirmarilor partinitoare poate fi definit prin afirmatia de mai sus. Ii apartine parintelui piramidei motivationale, Abraham Maslow (1962 – Toward a Psychology of Being)

Dar confirmarile partinitoare nu sunt doar apanajul celor ce au ‘putine unelte cognitive’. Confirmarile partinitoare sunt de departe principalul factor subiectiv in viata cotidiana si in felul in care ne comportam. Ne influenteaza cum ii vedem pe cei din jur. Ne influenteaza deciziile. Ne influenteaza apararile psihice. Poate genera adesea gelozia, invidia, ranchiuna, anxietatea, tristetea si multe alte emotii negative. Poate sta in cale dezvoltarii tale personale. Poate sta si in calea satisfactiei in cuplu sau in cariera.

Iata cum incepe mecanismul confirmarilor partinitoare.

Sa presupunem ca-ti schimbi locul de munca si dis de dimineata ajungi la noul birou. Cum e un job nou pentru tine, nu prea esti sigur(a) pe situatie. Iti spui : « Oare o sa reusesc sa ma integrez in echipa ? ….in ziua de azi oamenii nu prea sunt draguti cu noii colegi ».

Nesiguranta ta e accentuata si pentru ca ai facut imprudenta de a lua o veche camasa ‘cu noroc’. Acum te cam strange. Ai pus cateva kilograme in plus si esti cam stresat(a). Gandindu-te la asta, nu vezi un cos de gunoi si te impiedici de el. Zaresti imediat doi dintre noii colegi ce vorbesc intr-un colt. Par ca sunt amuzati de ceva. Iti spui : « Bravo mie..ce inceput…m-am facut de ras deja! »

Ajungi la birou si te asezi pe scaun. Un zgomot de aer comprimat rasufla. Ii duce pe toti cu gandul la cunoscutul zgomot de flatulenta. Izbucnesc in ras. In loc sa razi cu ei, iti spui : « Stiam eu ca toata lumea va rade de mine…nu sunt deloc draguti colegii mei »

Convingerile subiective sunt ca bulgarele de zapada ce se rostogoleste

Initial bulgarele nelinistilor tale nu a fost unul mare. Insecuritatea era chiar compensata de sentimentele pozitive legate de conditiile noului job. Dimensiunea bulgarelui opiniei preconcepute legate de colegi a crescut odata ce a existat o prima filtrare subiectiva. In mod partinitor, ai ales sa ignori colegii ce nu au reactionat in niciun fel cand ai lovit gunoiul. Te-ai uitat doar la cei ce erau amuzati. Nu te-ai gandit ca poate discutau despre altceva. Bulgarele anxietatii a mai crescut odata cu zgomotul scaunului. Ar fi putut sa fie un bun prilej de a te integra in echipa. De a arata ca poti sa zambesti alaturi de colegi.

Filtrarea partinitoare a circumstantelor nu e doar baza geloziei

Si gelozia poate avea un element declansator cu o semnificatie aparent mai redusa ca importanta. Un mesaj sms neinspirat venit din partea unui coleg, terminarea bateriei telefonului etc. Gelozia se bazeaza adesea pe filtrarea partinitoare a circumstantelor, ce creste bulgarele nesigurantei relationale. Vine doar sa confirme perceptia preconceputa initiala.

Mecanismul confirmarilor partinitoare reprezinta tendinta de a cauta, interpreta si a memora cu precadere acele informatii ce doar confirma credintele preexistente.

Adesea acest mecanism e prezent nu doar in cazul geloziei, ci si in multe alte circumstante. Afecteaza modul in care cauti informatiile in mass-media sau la cei din jurul tau. Afecteaza modul in care judeci informatia ce o gasesti. Afecteaza ce alegi sa-ti aduci aminte despre cineva sau despre ceva.

Cel mai bun exemplu poate fi uneori legat de perioada indragostirii de cel/cea de langa tine. Ai ales poate atunci sa nu vezi unele lucruri. Ai ales poate sa le judeci diferit fata de cum le judeci acum. Ai ales poate sa nu-ti aduci aminte atunci de alte experiente din trecut.

Ce poti face in privinta geloziei si a prejudecatilor?

Discutiile din cabinetul de psihoterapie pot ajuta mult in clarificarea perceptiilor putin functionale. Pot ajuta persoana sa inteleaga mai bine mecanismul de formare a opiniilor preconcepute. Pot identifica radacinile geloziei sau al altor interactiuni putin functionale din cuplu. Ajuta cuplul sa fie mai deschis in privinta gandurilor si emotiilor si mai rational in privinta asteptarilor. Va astept si pe voi sa faceti un pas in reducerea confirmarilor partinitoare si in imbunatatirea comunicarii!

Citeste si despre gelozie ca test al calitatii relatiei si despre cand devine gelozia o pasiune periculoasa

Lasă un comentariu

Verificare antispam * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.