Întăritori comportamentali eficace Chiar dacă titlul te poate duce cu gândul la altceva, aceasta postare despre întăritori se referă la comportamente ce te pot ajuta sau nu în relaţia de cuplu şi în viaţa cotidiană. Concluziile se pot aplica şi în sexualitate, pentru că şi acolo putem vorbi despre recompense şi pedepse. Dacă te aştepţi ca cei din […]


Conflictul EA: De ce trebuie ca totul să fie doar în sarcina mea? Niciodată nu speli vasele. Mereu le laşi să le spăl eu! EL: Nu pot să cred! Le-am spălat acum 2 zile. Nu mai spune că nu le spăl niciodată! EA: Dar eu spăl totdeauna majoritatea vaselor in timp ce tu încă mănânci! […]


Răspunsuri ce arata dacă esti prea disponibil(a) E firesc ca atunci când te simţi atras(ă) de o persoană să ai tendinţa să îi oferi ce e mai bun din tine. Însă a fi prea disponibil(a) poate să ducă relaţia într-o zonă ce nu ţi-o doreşti. Nu mă înţelege însă greşit, asta nu înseamnă că pentru […]


Înţelegi şi eşti înţeles O relaţie de cuplu armonioasă seamănă mult cu o prietenie adevărată. Începe prin a-ţi înţelege cât mai bine partenerul şi a avea senzaţia că eşti înţeles, după cum spunea Seneca. Prietenul sau partenerul de cuplu adevărat nu doar te întreabă ce mai faci, ci te şi ascultă când răspunzi. Pare uşor, […]


Oare nu pun întrebarea ‘gresită’? Pentru multe persoane ce caută o nouă relatie poate fi dificil să găsească subiectele potrivite de conversaţie. Să pui întrebări care să susţină o conversaţie şi în acelaşi timp să cunoşti mai bine pe cineva poate fi mai dificil decât pare la prima vedere. Şi cu atât mai dificil atunci […]


Echilibrul e esenţial în abordările psihologice Nu cred că greşesc când spun că a avea o abordare ponderată e de folos în toate formele de terapie sau evaluare psihologică. De exemplu în psihoterapia sistemică e important să păstrezi un echilibru între a clădi pe povestea familiei şi nivelul în care eşti directiv. Un balans între […]


Limite şi flexibilitate Să stabileşti limite în cuplu îţi permite să te simţi în siguranţă în relaţia ta. De aceea e atât de important să ştii cum să exprimi ce îţi doreşti în privinţa acestor limite. Uneori însă asta nu e uşor, în special dacă vorbim de limite în viaţa intimă. Pentru că în intimitate […]


Divort şi opinii preformate Oamenii au adesea opinii preformate legate de felul în care urmează să se comporte cei din jurul lor sau în privinţa atitudinii ce o vor avea ceilalţi în cadrul comunicării interpersonale. Aceste opinii preformate pot să influenţeze considerabil felul în care vor reacţiona în cele mai variate interacţiuni, inclusiv în cuplu […]


Învinovăţirea constantă, un joc fără învingători Ai ajuns la restaurant şi îl aştepţi deja de 20 de minute. Îl suni şi îţi răspunde după 2 încercări si un sms. A uitat de întâlnire însă te acuză pe tine că nu i-ai adus aminte. Te îndoieşti de relaţia cu el sau mai degrabă te afunzi cu […]


Singuratate: durerea ce întreţine un cerc vicios Senzaţia de singuratate poate afecta pe oricine, oricând. Singurătatea e unul dintre cele mai semnificative obstacole în sănătate. Te poate afecta atât psihic cât şi fizic. Te poate afecta la fel de mult, indiferent de sex. Poate să doară la fel de mult la orice vârstă. Senzaţia de […]


Semnale directe ce nu duc spre dragoste Din păcate se întâmplă că unii bărbați să-şi dorească de la tine mai degrabă sex decât altceva. Pentru asta vor încerca ‘să te ducă cu zaharelul’ prin multiple căi. Există însă câteva semne ce-ţi pot da de gândit dacă un bărbat cuceritor o să ajungă în cele din […]


Demisexualitatea e un subiect despre care am fost rugat recent să-mi exprim o opinie în calitate de psihosexolog. Întrebările de mai jos (cu italice) aparţin unei jurnaliste ale unei cunoscute publicaţii internaţionale, ce publică informaţii în 30 de ţări. Din păcate nu e prima dată când am constatat că articolele din respectiva publicaţie au fost […]


Hormonii îndrăgostirii De Dragobete, scriam un articol despre indragostire vs iubire matură. Cum însă în cabinet am observat că destule persoane sunt departe de a înţelege diferenţa dintre ele, revin cu o postare pe aceeasi temă. Pe scurt, diferenţa dintre indragostire vs iubire e diferenţa dintre o atracţie determinată mai ales de efectul inconştient al […]


Ia în considerare spiritul protector Pentru unele femei e dificil să-şi dea seama ce pot face ca partenerul de cuplu să fie mai atras de ele. Cu toate astea bărbaţii nu sunt atât de dificil de înţeles. Majoritatea bărbaţilor au elemente în comun ce-i fac să vibreze pozitiv în faţa unei femei. Şi chiar dacă […]


Prima intalnire e mai degrabă despre cealaltă persoana Când sunt în căutarea unei noi relaţii, unele persoane se tem de “tăcerea penibilă” ce se poate aşterne la un moment dat. Ca atare, nu rareori vor încerca să umple tăcerea cu subiecte puţin relevante, ce uneori pot face mai mult rău decât bine. De fapt într-o […]


Procrastinarea e vechea amânare Procrastinarea e termenul modern al cuvântului amânare. În zilele noastre se pare ca frecvenţa procrastinării a crescut. În 1984 o cercetare în mediu universitar arăta că jumătate dintre studenţi considerau procrastinarea un obstacol semnificativ iar în 2004 procentul a ajuns la 70%. Bineînţeles există însă grade diferite de amânare. Nu rareori […]


Filtrarea selectivă a stimulilor sexuali Din vremuri străvechi alcoolul a fost folosit ca mijloc de diminuare a neliniștilor, sexuale sau relaţionale. Nu rareori, anxietatea primei interacţiuni sexuale face adolescenţii să apeleze la substanţe care să-i binedispună sau chiar la droguri uşoare. Miopia sexuala sau miopia alcoolică e un termen psihologic ce sugerează că pe fondul […]


Visele erotice, lucide sau nu Visele erotice sunt ceva firesc. Iar pandemia se pare că a crescut frecvenţa lor, dacă e să ne luăm după raportările Google. Acestea au arătat o creştere cu 10% a căutărilor legate de semnificatia viselor erotice. O creştere chiar mult mai mare (5000%) se pare că au avut căutările legate […]


Întrebare: Am eu o problemă cu frecvența sau la el e problema? Mă cheamă E şi sunt împreună cu soțul meu de 12 ani. Avem un copil de 5 ani. El îmi reproșează mereu că de ce nu fac sex cu el zilnic. De vreo 3 ani bea bere zilnic câte 2-3 litri când vine de […]


O surpriză neplăcută, chiar de a doua zi. A început să fie distant Am o întrebare ce mă frământă de ceva vreme. Am 27 de ani şi pot să spun că până de curând am avut încredere în felul în care arăt. Am avut o primă relaţie ce a durat 3 ani. La 21 de ani ne-am […]


Sursa psihologică a vaginismului & dispareuniei Unele femei se întreabă de ce zona lor genitală se apară excesiv în intimitate, generând durere, în timp ce alte persoane sunt capabile să facă dragoste fără a întâmpina probleme. Vaginismul şi dispareunia pot avea ca explicaţie existenţa unei infecţii locale, a unei endometrioze, prezenţa unor modificări hormonale, a […]


  Voi când renuntaţi la o viaţă de cuplu ce iniţial părea ‘cool’? Ce se întâmplă atunci când femeia consideră iniţial un bărbat ca fiind atractiv, cool, drăguţ, potrivit pentru o relaţie de cuplu….dar mai apoi îşi pierde interesul pentru el? Cum nu e ceva neobişnuit, poate merită evaluate căile prin care relaţia de cuplu […]


Atractivitate fizica & umor, sinceritate, inteligenta, ambitie La inceput de drum in viata, a avea o relatie de cuplu satisfacatoare poate sa nu para un obiectiv atat de important, insa pe masura ce trece timpul poate sa devina unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții. Multe persoane se indreapta azi catre site-urile de dating […]


Întrebare: Până de curând aş fi putut spune că eram o femeie fericită şi sănătoasă. M-am căsătorit acum 2 ani si de aproape un an avem un băieţel minunat. Acasă avem cam tot ce ne dorim însă viaţa noastră intimă cam scârţâie. Iniţial făceam dragoste de câteva ori pe săptămână. Acum intimitatea a început să fie […]


Ma gandeam ca are nevoie de mine Am 27 de ani si de aproape un an traiesc impreuna cu un barbat de 32 de ani. Ne-am cunoscut la petrecerea unor amici. El era trist si cam ametit de bautura. Cred ca m-a atras amestecul ce-l afisa, de duritate si neputinta, disperare. Mi-a spus ca de […]


Imaginea corporala deficitara – o evolutie asemanatoare la ambele sexe Ana si Mia sunt denumirile cod moderne pentru Anorexia si Bulimia, doua dintre tulburarile de comportament alimentar, ce merg frecvent ‚mana in mana’. Aceste doua tulburari au fost adesea corelate cu deficite in perceptia imaginii corporale si cu dificultati in functionarea sexuala. Fie ca e vorba de […]


Educatia sexuala în Romania: Fruntaşi la mamele minore România e fruntaşă la sarcinile nedorite în rândul fetelor minore. În perioada 2009-2012 au născut mai mult de 90 000 de adolescente. Dintre ele 3 000 au avut sub 15 ani. Dintre tinerele de 15-19 ani ce au ramas insarcinate in 2012, mai bine de 7 500 au […]


Simt ca asta e sansa mea pentru « dragoste adevarata ». Nu-mi doresc o viata intima searbada !  Am 29 de ani, sunt la al doilea sot si am 2 copii. Inca arat bine dar se pare ca perioada sarcinii nu-mi prieste. Cu ambii soti am avut aceeasi problema. Am intrerupt sa facem sex pentru ca am ramas […]


Gelozia bazata pe convingeri subiective Gelozia in cuplu poate fi extrem de dureroasa. Atat persoana ce sufera de gelozie, cat si persoana acuzata, pot ajunge in cele din urma epuizati de lupta cu acest ‘monstru cu ochi verzi’. Gelozia poate avea cauze multiple. De cele mai multe ori insa, un rol important in formarea geloziei […]


Juramantul de castitate – pilda terapeutica ‘Odata, in vremuri de demult, doi calugari daoisti se indreptau spre templu. Cu toate ca ploua marunt isi vedeau de drumul lor. Ploua deja de cateva zile. Apa raului, firav de obicei, era acum semnificativ mai mare. Suficient de mare sa sperie o tanara fata ce acum nu mai indraznea […]


Ati putea sa-mi ajutati fiul/fiica sa renunte la orientarea homosexuala? Raspund aici, printr-un exemplu practic, intrebarii de mai sus, ce mi-a fost adresata de cateva ori, de parinti ai unor adolescenti ce au inceput sa aiba interactiuni intime cu parteneri de acelasi sex.  Orgoliul & deciziile sexuale S. e un tanar adult ce si-a inceput viata sexuala de […]


Ce e complexul madona-curva? In 1912 Freud descria pentru prima data complexul madona-curva (sau Virtuoasa-Usuratica/Vampa, Sfanta-Curva daca vreti). El mentiona ca unii barbati au tendinta de a imparti femeile in doua categorii: femeile caste, greu de cucerit, cu care si-ar dori sa aiba copii si femeile usoare, cu care si-ar dori sa petreaca nopti fierbinti […]


Mesajele incomplete si anticiparea unui eveniment ‘fixeaza’ mai bine mesajele – efectul Zeigarnick Azi devine tot mai important sa stii sa flirtezi prin intermediul mesajelor. Insa indiferent daca e vorba de o conversatie tete-a-tete sau de o conversatie prin intermediul mesajelor online sau sms, stimularea emotionala e elementul cheie al unui flirt de succes (vezi si postarea […]


Nu stiu sa flirtez prin mesaje. Help ! Am 24 de ani si deocamdata mi-a fost dificil sa ma apropriu de fete si sa am o relatie sexuala. Nu arat grozav si asta nu ma ajuta. Ma face sa fiu timid. Insa si mai multe probleme am din cauza faptului nu sunt destul de spontan si […]


Cel mai frecvent motiv pentru care femeile inseala Trei din zece persoane recunosc ca au comis o infidelitate in timp ce erau intr-o relatie exclusiva cu o durata mai mare de 6 luni. E vorba de aproape jumatate dintre barbati (45 %) si de una din patru femei (26 %). Infidelitatea a avut o frecventa […]


Si la menopauza disfunctiile intime se pot trata  Odata cu trecerea timpului si cu înaintarea în vârstă, problemele sexuale ale cuplului par a devaforiza femeile, ce adesea nu dispun la fel de mult ca barbatii de progrese obţinute în controlul disfuncţiilor sexuale. Azi exista unele progrese in privinta diminuarii simptomelor asociate menopauzei, insa in jurul varstei […]


La ce folosesc imagini erotice? Stim mult mai putine lucruri decat cei ce folosesc imagini erotice decat ceea ce nu stim! In pofida numeroaselor cercetari avand ca tema pornografia. Asta pentru ca majoritatea cercetarilor in domeniu s-au axat fie pe frecventa la care utilizarea imaginilor erotice, pentru autosatisfacere, devine daunatoare, fie s-au concentrat doar pe […]


Ce calitati isi doresc barbatii si femeile de la partenerii lor? Exista putine sanse ca cei ce sunt intr-o relatie de cuplu sa nu fi gasit unele defecte la partenerul de cuplu. Vestea proasta e ca e putin probabil sa avem un partener care sa corespunda idealului prezent in mintea noastra. Vestea buna e ca, […]


Relatia dintre sex si bolile cardiovasculare Exista azi multe dovezi solide care sustin ca o viata sexuala activa si implinita te ajuta sa traiesti mai mult. In urma cu patru decenii, o cercetare a American Psychosomatic Society arata ca la femeile internate cu un infarct miocardic, insatisfactia sexuala era mult mai frecventa (60%) comparativ cu […]


Are Propecia efectele secundare sexuale? Sa intrerup tratamentul? Am 25 de ani si nu prea imi place de felul in care arat. Cred ca asta ma afecteaza si atunci cand sunt impreuna cu o fata. Desi am peste 1,90, imi place sa mananc bine si am probleme cu greutatea. Problema a inceput in timpul facultatii, […]


Simt nevoia sa ma descarc Nu stiu ce sa mai cred. Informatiile de pe net legate de sexualitate se bat uneori cap in cap. Am 27 de ani si lucrez mai mult pe teren. Sunt mult timp plecat de acasa, departe de prietena mea. Tinem mult unul la altul si ne intelegem foarte bine. Imi […]


O intrebare ce apare frecvent in mintea adolescentilor de azi e: Oare cand ar trebui sa intru si eu in ‘clubul’ celor ce si-au inceput viata sexuala ? Nu aman prea mult decizia asta? Cand ar fi recomandat sa-mi incep viata sexuala? Nu exista o varsta la care ‘să fie recomandat’ sau ‘normal’ sa incepi viata sexuala. […]


Frecventa sexuala in functie de varsta Cum in cabinetul de psihosexologie aud frecvent intrebarea ‘Care e de fapt frecvenţa cu care fac sex alte cupluri de vârsta noastră?’ nu mi-a fost dificil sa ofer un raspuns la intrebarea de mai sus, adresata de revista Psychologies. Chiar dacă sunt diferenţiate pe segmente de vârstă, majoritatea evaluărilor utilizează medii […]


Există un mit al frecvenței sexuale ideale? Am oferit recent revistei Psychologies un raspuns la intrebarea de mai sus – poti sa-l citesti si tu aici Există numeroase cercetări care asociază contactele sexuale frecvente cu sănătatea individuală şi cu fericirea în cuplu. Însă, la fel ca şi în cazul altor asocieri, relaţia cauzală poate fi de fapt […]


E adevarat ca prea mult sex nu e sanatos? Discutand cu un amic, am aflat ca prea mult sex nu ar fi sanatos. E oare adevarat ? Sunt casatorit de mult timp si pana acum nu mi-am pus problema asta. Inca mai facem dragoste in fiecare zi si in cand avem timp liber chiar mai mult. […]


Ejacularea precoce in mitologie Un mit al Greciei antice sugereaza un posibil prim caz de ejaculare precoce. Legenda spune ca Hefaistos, parasit de sotia sa Afrodita, a facut o pasiune pentru zeita Atena. Cum zeita era casta si nu a raspuns cu usurinta avansurilor sale, Hefaistos a ajuns ca in una din intalniri sa ejaculeze […]


Impotenta afecteaza probabil 2 milioane de barbati in Romania Impotenta – incapacitatea de incapacitatea de a obţine sau menţine o erectie de calitate – nu e un termen stiintific. Denumirea medicală a acestei probleme e: Disfuncţia erectilă. Problemele de erectie afectează aproximativ 30 de milioane de persoane în SUA. In absenţa unor evaluări relevante, deocamdată […]